予防医学

人は病気になったら病院へ行き

薬を飲みますね。

普段から病気にならないような生活を

してますか。

ほとんどが病気にならない、つまり予防

をしてないと思います‼

人は栄養、運動、休養が大切な関係性

で体が形成されてます。

その中で注目して欲しいのは栄養です。

人の体を作る材料が栄養です。

食べ物が良ければ良い体に

食べ物が悪ければ悪い体に

となります。それを分かってても不規則

な食事、お菓子やジュースに

ジャンクフードと手軽で美味しいが、

栄養価が非常に低い食べ物を摂取する

機会が多い。しかし、年が若ければ

若いほど早めの改善が必要だ‼

今、肥満に国が悩まされている。

いわゆる生活習慣病である。

安易に考えてはいけない。他の病気と

併発して普段の生活も困難になること

もある。

生活習慣改善するには

栄養を考えた食事をしなければいけない

ここでこの本を紹介します‼