★★GI値★★
★★血糖値上昇を抑える★★
★★糖と老化★★
★★糖と老化★★
砂糖
★★砂糖★★
砂糖ってなんだ??
ジュースやお菓子やアイスクリームなど
皆が大好きなものに多く入っている。
甘いもの(砂糖)って人の体に入るとどうなるのか?
甘いものが体に入ると、血糖値がグーンって上昇する。
だから疲れてるときなどに甘いものを食べると元氣になる。
しかし、急激に血糖値が上昇すると体からインスリンという
血糖値を下げる成分が大量に出て血糖値を急激に下げようとする。
つまり、急激に上昇すると急激に減少させるのにつながる。
この差が疲れや、やる気を損なわせてるといわれいる。
やっぱり糖質は摂りたいよね。一番良いのは果物が良いね。
自分の体に入れるものを考えると、自分の行動がうまくいく。
食の無関心って結局は自分に無関心なのかもしれない。
目標となる人を見つける
久しぶりの投稿になります。
AdreamistのNARUMIです。
最近の活動は、私の方はもっぱらオンラインの作業のみとなっています。
私の仕事は、他にもあるので・・・
メンバーとしての活動が遅れているのが現状ですが、
コツコツとまめに作業をこなしています。
そんなある日、webのシステムエンジニアとしてIT関連の会社を経営している方と知り合いになれました。
彼からwebのシステム開発の力をつけるためのアドバイスや、
webページをみせるためのマーケティング手法などを習い、
それを実践に移しています。
AdreamistのHPが完成する頃には、
私の技術もまた一歩一歩と進化をとげ、
自分の仕事の幅がどんどん増えていると期待してなりません。
彼のような素晴らしいエンジニアになれるように彼が読んだ本もたくさん読むようになりました。
目標を達成するために、目標となる人を見つけるのが効果的だという話を聞いたことがありますが、まさにそれですね。身近にそんな方がいて、その方が歩んできた道を通ることが一番の近道ですよね。
また、影響されることがとても多いです。将来こんな人になりたいと心から尊敬できます。
自分も将来はそんな影響力を持てるような人になりたいと思っています。